Strong by Zumba je vysoko intenzívny tréning, silové cvičenie a formovanie postavy s vlastnou váhou tela. Je to kombinácia vysoko intenzívneho intervalového tréningu HIIT. Je rozdelená na 4 QUADRANTY - Zápaľ, Vzplaň, Posuň svoje limity a hra na podlahe.

Vyskáčte nadbytočné kilá, spevnite svoju postavu. Cvičenie na trampolínach, ktoré spaľuje energiu a posilňuje svaly. Cvičenie sa skladá z rôznych druhov skokov a balančných prvkov, ktoré sú prepojené zábavou. Toto aeróbne cvičenie Vás bude aj spolu s našou trénerkou Luckou Motivovať k lepšej kondícii, ktorú pri jumpingu zaručene získate.

V dnešnej uponáhľanej dobe človek hľadá vyrovnanie medzi telom a dušou a hľadá určitý pokoj a harmóniu. Náš tím KELOGYM Vám ponúka sériu cvičení, ktoré pomáhajú získať nielen fyzickú ale i psychickú silu. POWERYOGA dodáva energiu a učí lepšie spoznať samého seba. Tvaruje postavu a tiež napomáha k chudnutiu.

Vysoko intervalový tréning počas stanoveného časového rozpätia a krátkej pauzy medzi jednotlivými cvikmi zameraných na celé telo od gymnastických prvkov až po silové zaťaženie jednotlivých svalových skupín. Cvičenie zamerané pre mužov aj ženy, pre športovcov, ale aj pre rekreantov, ktorí majú už za sebou pár tréningov v posiľňovni, aby sa predišlo k zraneniam. Tréningy v KELOGYME v kardio zóne a počas pekného počasia workout tréning.

Tréning pri ktorom zapojíme cele telo. Vysoko intenzívny tréning, ktorý pozostáva zo štvorminútových úsekov. Dvadsať sekúnd intenzívneho cvičenia sa strieda s desať sekundovým odpočinkom. Toto cvičenie dokáže spáliť omnoho viac tukov, ako stredne intenzívny kardio tréning pod vedením Roba Kela Kelemena.